Cet atelier vise à favoriser en premier lieu la détente et la reprise progressive d’une activité sportive. Il permet également de structurer la journée et de prendre du temps pour soi.
Plusieurs exercices y trouvent leur place : étirements, contractions, relâchements, assouplissements…
Lâcher prise, se recentrer sur son corps, prendre conscience de ce qui est en jeu dans telle ou telle posture…
Ce moment « entre parenthèses », cette « pause » dans la semaine fait en général le plus grand bien !